Как доказано, личность человека складывается из двух решающих составляющих: физической и эмоциональной. Совершенно неудивительно, что они тесно связаны между собой, ведь природой заложено так, что без чего-то одного вышесказанного представитель людской расы не сможет существовать полноценно.
Если поднимать вопрос о фобиях, то их изучение проводится уже несоизмеримое количество времени, а причины того, почему они у нас появляются, так и не были выяснены до конца. Некоторые ученые утверждают, что боязнь заложена на генетическом уровне, то есть страх действует как результат эволюции, который не дает человеку вредить себе. Другие же считают страх опытом: когда он его получает, то автоматически не хочет повторять, ведь уже ощущал последствия таких действий. Это лишь пара мнений из множеств, ведь психику человека и фобии как ее составляющие изучить довольно-таки тяжело, поэтому научные умы все также не могут дать однозначного ответа.
Тема статьи – акрофобия. Мы назовем основные симптомы, причины этой болезни, а также расскажем, как можно ее вылечить. Недуг можно назвать одним из наиболее распространенных фобий, но почему так произошло, до сих пор не ясно. Над этой проблемой трудятся множество психологов, ведь если можно будет точно понять причины его возникновения, то процесс лечения станет в разы проще.
Что такое акрофобия?
Акрофобия (от древнегреческого ἄκρος «верхний» и φόβος «страх») – навязчивая, иррациональная и неподвластная контролю боязнь высоты. Эта болезнь определяется как подвид фобий, что связаны с перемещением и пространством. Акрофобия по своему характеру является психологической болезнью, поэтому для ее лечения применяются разнообразные терапии.
Можно разделять несколько стадий акрофобии. При начальной, так сказать более легкой степени, субъект испытывает страх высоты (акрофобию) не просто так, а от того, что на данный момент находится далеко от уровня земли (в небоскребе, в горах, на высоком аттракционе и тому подобные места). Такое состояние нормально, ведь непривыкший человек не может не чувствовать определенной боязни в потенциально опасных ситуациях. Во второй, тяжелой стадии, субъект испытывает совершенно иррациональный страх не только от того, что он высоко находится, но и от того, что он просто вспомнит или подумает о расстоянии до земли. Такую стадию болезни нельзя назвать нормальной, ведь она существенно сказывается на его здоровье. А для акрофобов в нынешние временя стресс найти можно почти везде: не только общественные места, но и жилые комплексы в основном имеют около половины дюжины этажей.
В организме человека при страхе выделяется гормональное вещество – адреналин, который существенно ускоряет темп работы тела. При причинном ощущении страха через некоторое время вырабатывается норадреналин, который полностью аннулирует эффект предыдущего. Но при обостренных формах фобий адреналин выделяется в разы чаще, а это приводит к сильной нагрузке на сердечно-сосудистую и нервную систему. Поэтому лечить фобии жизненно необходимо, иначе вы не только не сможете бывать в высоких местах, но и износите свой организм, а это может привести не только к серьезным болезням, но и к смерти.
Физическая симптоматика акрофобии
Как и в любой другой болезни, в акрофобии можно различить свои симптомы. Не удивительно то, что они весьма схожи с другими видами фобий, это все происходит по той причине, что при любом виде боязни выделяется гормон страха, что воздействует на организм примерно одинаково.
Акрофобы утверждают, что при явном страхе они не способы контролировать свои действия, поэтому им нельзя оставаться в одиночестве. В тот момент они напоминают маленьких напуганных детей, которые не в состоянии что-либо сделать без помощи родителей.
Основными симптомами акрофобии являются:
- отдышка;
- головокружение;
- потливость;
- учащенное сердцебиение;
- озноб;
- легкое потрясывание тела;
- проблемы с речью;
- заложенность носа и «глухота»;
- тошнота и возможна рвота;
- замедление пульса (брадикардия);
- бледность кожи;
- паническая атака;
- бессонница;
- кошмарные сновидения;
- холодные руки;
- частое мочеиспускание;
- боли в желудке и кишечнике.
Все вышеперечисленные симптомы можно назвать физическими, ведь так реагирует наше тело.
Если же диагностировать психические симптомы, то в их числе:
- суетливость и нетерпеливость;
- быстрая раздражительность и легко вызываемый гнев;
- агрессивность;
- заметная напряженность;
- беспокойство по поводу и без;
- постоянные пессимистические предчувствия, которые далеко не всегда обоснованы;
- сложности с концентрацией;
- медленный мыслительный процесс.
При сильном страхе человек может отказаться двигаться, ведь будет видеть угрозу во всем. Наиболее часто он садится на пол, притягивает к себе колени и прячет голову. Крайне важно, чтобы в таких казусах с акрофобом был другой здоровый человек, который поможет первому преодолеть приступ страха.
Причины акрофобии
Причины акрофобии до теперешнего времени не были полностью изучены. Это обусловливается не только тем, что болезнь является подвидом психической, но и тем, что доселе не изучалась столь тщательно. Все происходило из-за того, что акрофобия граничит с нормальным чувством самосохранения. Также выделяют врожденную и приобретенную причины акрофобии.
Раньше ученые считали, что акрофобия, как и другие психические болезни, связана с отрицательным опытом, но эта теория была опровергнута. Когда проводились исследования на акрофобах, то было доказано, что лишь небольшой процент из них имеет воспоминания о неприятных ситуациях, связанных с высотой. Поэтому исследователи начали искать другие варианты причинной связи между острыми формами этой болезни и нормальным чувством опасности, присущим каждому человеку.
Следующей и уже более удачной теорией было то, что акрофобия может передаваться на генетическом уровне. То есть наше ДНК (дезоксирибонуклеиновая кислота) содержит в себе информацию предыдущих поколений, иными словами опыт. Это можно объяснить темпами эволюции: человек учится правильно распознавать опасность, анализировать ее характер, и уже после этого – решать, преодолевать или же избегать ее. С одной стороны, «опыт всего человечества», безусловно, полезная вещь, но лишь тогда, когда субъект психически здоров, а в тех случаях, когда он не в состоянии контролировать свои эмоции, этот «опыт» приносит лишь неудобства в жизнь.
Как уже было раньше сказано, боязнь высоты, когда она оправдана, вполне нормальное явление. Но у тех людей, которые имеют некоторые проблемы с психикой, страх становится совершенно иррациональным. Это может происходить из-за того, что человек весьма впечатлителен и имеет богатую фантазию, поэтому единожды запомнив чувство страха, он подсознательно начинает его проигрывать не только наяву, но и во сне, существенно увеличив его ощущения. Самое необычное – то, что животные, которые имеют хорошее зрение, также могут испытывать боязнь высоты, но чаще всего она обусловлена какими-то причинами.
Примеры негативного опыта
Даже если причинность страха из-за неприятного опыта можно почти полностью исключить, то все равно существуют одинокие случаи, когда акрофобия появляется именно из-за этого. Пример можно указать такой: когда еще в младенчестве человека роняли с рук, он на подсознании запомнил эти ощущения, и на протяжении всей жизни пытается избегать малейшей вероятности их повторения. Другой пример – когда ребенок уже в сознательном возрасте падал с высокого места и что-то повредил себе, тогда он уже умом понимает то, что нахождение на высоте опасно, а предыдущий опыт лишь подливает масла в огонь, подпитывая разум неприятными воспоминаниями.
Также не стоит забывать про вестибулярный аппарат, ведь именно он отвечает о сохранении ориентации тела в пространстве и его равновесия. Проблемы с вестибулярным аппаратом могут быть вызваны разнообразными причинами, но довольно часто из-за этого у человека и развивается акрофобия. Подсознательно организм понимает, что работа аппарата не может назваться идеальной, поэтому присутствует повышенный риск опасности, особенно когда человек находится высоко над уровнем земли. Это, так сказать, своего рода сигнализация о том, что стоит быть осторожнее, но людям, которые подвержены психическим расстройствам, отключить эту «сигнализацию» почти невозможно. Если же человек имеет стойкую психику и размышляет здраво, а не зависит от эмоций, то этот страх не будет так сильно влиять на ежедневную деятельность.
Акрофобия у детей и взрослых
Если изучать проявление акрофобии у детей и взрослых, то разницу видно невооруженным взглядом. Причин этому может быть великое множество, но наиболее весомая заключается в том, что психическая сопротивляемость ребенка в разы меньше полноценно сформировавшегося человека, который привык жить в социуме. Поэтому многие врачи утверждают, что если не остановить акрофобию на ранних стадиях, то она может привести к непоправимым последствиям.
Если говорить о взрослом, который страдает акрофобией, то его поведение будет несколько другое, по той причине, что разумом он будет понимать иррациональность своих страхов. Обычно, самодостаточные люди усиленно скрывают свою слабость, поэтому лишь маленькое количество близких знает об этом недуге. А если возникают потенциально опасные ситуации, они находят способ, как предотвратить их, при этом не показывая свои недостатки. Поэтому именно у взрослых реже возникает сильный панический страх при нахождении на высоте, также обычно им просто не хватает времени на то, чтобы представлять себя в подобных казусах.
Если же ребенок подвержен акрофобии, у которого сама болезнь протекает тяжелее чем у взрослого, то бороться с ней стоит незамедлительно. Проблема в том, что ребенок до подросткового возраста не способен анализировать что-либо разумом. Как уже упоминалось, причинами того, что появился это недуг, может быть множество факторов, но со всеми ими нужно бороться.
Как преодолеть детскую акрофобию?
Допустим, ребенок в малом возрасте упал с некой высоты и никак не может забыть этого, то постарайтесь показать ему, что если правильно вести себя на высоте, то подобного случая не произойдет. А еще можно заменить плохое воспоминание хорошим. Например, показать красоту города с колеса обозрения. Если же акрофобия связана с нарушениями вестибулярного аппарата, то для лечения нужно будет применять такие методики, где ребенок учится правильно ощущать себя в пространстве. Нужно стимулировать его ко всестороннему развитию, играть в поучающие игры, параллельно объясняя опасности. Идеальными играми для того, чтобы пространственное мышление развивалось, являются активные – катание на велосипеде, прыжки на батуте, лазание по спортивным стенкам и тому подобные.
Также ребенка можно простимулировать преодолеть его болезнь, ведь как раз дети намного легче способны излечится от фобий, нежели взрослые. Для этого можно воссоздать некую ситуацию, при которой требуется активное взаимодействие с высотой. Конечно же, не стоит забывать про технику безопасности, поэтому при таких методиках решения проблемы обязательно нужно быть рядом со своим чадом.
Самостоятельное избавление от акрофобии
На сегодняшний день способов лечения акрофобии существует не так уж много. Это объясняется тем, что при такой психической болезни человек сам должен усиленно хотеть выздоровления. Для терапии данного недуга медикаментозные средства совершенно не подходят или же имеют лишь кратковременный эффект.
Лечение акрофобии возможно в нескольких вариантах. Если это лишь начальная стадия, при которой человек вполне способен контролировать свой страх, то реально и самостоятельное преодоление болезни. Если же симптоматика более тяжелая и субъект не способен осознавать свои действия, то обращение к специалисту обязательно. Прежде чем начинать терапию, необходимо точно определить причины возникновения акрофобии. Если человек пришел к психологу или психотерапевту, врач проводит анализ симптомов по рассказам больного или же объективно наблюдает за ним при искусственно созданной легкой стрессовой ситуации.
Для начала стоит описать способы лечения, которые помогут исцелиться самостоятельно. Прежде всего, необходимо понять, насколько сильно данная болезнь влияет на вашу жизнь, а после уже составлять план терапии. Как утверждают специалисты и те люди, которые уже преодолели данную болезнь, наиболее эффективным можно уверенно назвать метод «лицом к лицу». Он характеризуется тем, что человек заставляет себя попадать в стрессовые ситуации для того, чтобы понять, что на самом деле страх высоты должен быть обоснованным. Для этого идеально подходят походы в горы, прыжки с парашютом, полеты на самолете. Но также не стоит забывать про способы расслабления, которые позволят сбросить страх и напряженность.
Терапия у специалиста
Если же вы обратились к профессионалу, то, скорее всего, будет применяться гипнотическое воздействие, ведь как показывает мировая практика, именно оно дает почти стопроцентный результат, даже при самых запущенных случаях. Для лечения пациента вводят в гипнотический транс, а после уже напрямик воздействуют на его сознание, искореняя иррациональный страх высоты. Для лучшего эффекта перед сеансом может проводиться терапия антидепрессантами, после которой симптоматика болезни станет менее выражена, а это поможет провести лечение более эффективно.
Но бывают такие случаи, при которых пациенты никак не поддаются гипнозу, поэтому к ним применяется немного другая терапия, которая базируется на приеме антидепрессантов.
На первом этапе человека учат контролировать свои эмоции и побеждать страх, это можно назвать теоретической частью работы. На втором сталкивают со стрессовыми ситуациями, постепенно увеличивая их нагрузку. Именно тогда и принимаются антидепрессанты, пациент запоминает чувство бесстрашности при таких ситуациях, которые раньше вызывали панический ужас. На последнем этапе препараты отменяются, и человек учится контролировать свои эмоции.
Победить акрофобию вполне возможно, для этого лишь нужно захотеть этого всей душей и приложить всевозможные усилия. Никогда не стесняйтесь своих фобий, а наоборот, преодолевайте их, ведь тогда вы станете сильнее, а также начнете смотреть на мир с совершенно другой стороны.
Смотрите также видео на тему:
Читайте также:
- Как лечить и вылечить клаустрофобию
- Частое чувство тревоги и чрезмерное возбуждение — первые признаки ажитации
- Невроз – что это такое: симптомы и лечение
